ile kreatyny na cykl

ilość dni wolnych od kreatyny : 3 ?? 3 dni temu skonczyles cykl na kreatynie i juz chcesz robic nastepny cykl z CP?? po cyklu kreatynowym powinienes zrobic przerwe od kreatyny przynajmniej w takim wymiarze czasu ile trwal ten cykl zanim zaczniesz nastepny cykl na kreatynie...

[...] lydki syzyfki 3 serie po 20-30 pow brzuch wspiecia 3 serie po max pow sroda wolne czwartek klata + bary +kaptur wyciskanie sztangi skos gora 4 x 10-12 wyciskanie sztangilek skos w dol 4 x 10-12 pompki na poreczach 4 x 10-15 pow barki wyciskanie sztangi za glowy siedzac 4 x 10 wznosy na boki 3 x 12 w opadzie tulowia wznosy 3 x 15 sztruksy [...]

[...] sie znalesc w planie cwiczenie:"podciąganie na drążku w szerokim uchwycie" "uginanie ramion, jedne na każdy trening i 2 serie (zmieniać uginanie co trening o ile sie nie myle) " * raczej nie zmieniamy cwiczen w trakcie trwania hst, w planowaniu nowego makrocyklu owszem. "1.Czy jeśli zaczne cykl z kreatyny, a wiadomo, że [...]

Ulozylem dwa cykle suplementacji dla kreatyny (40 dni przerwa 2 tyg i 40 dni) za krotka przerwa , powinna trwac mniej wiecej tyle ile trwal poprzedni cykl w tym przypadku 40 dni cykl nastepnie przynajmniej 40 dni przerwa pozniej kolejny cykl Na czczo 3 kaps Kreatyny 1 kaps HMB i 1 kaps Tauryny (popijane woda z glukoza) za malo kretki w T: 5 gram [...]

[...] w nastepnym cyklu - czasami trzeba posprawdzac co najlepiej dziala na nasz org.. a co do ostrowii - wlasnei tak bywa ze na lepszej jakosci bialka nie mamy kase - a dostarczac bialko potrzeba - by bylo z czego budowac te miesnie... jesli nie masz problemow zoladkowych to zostan ile sie da przy niej i sie nie przejmuj opiniami innych.. pozdro

[...] wzrost: 84/189 Staż treningowy: pół roku Cel cyklu: Masa Stosowane już wcześniej suplementy : brak Stosowane wcześniej spalacze: brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : brak Dieta: Dokladnej brak, jem dużo, zgodnie z 10 wskazówkami Przewidziane finanse na cykl : ile trzeba Uwagi i sugestie: brak

[...] WF, po treningu porcja GM DNT porcja GM Tak myślę czy nie lepiej było by w dzień nietreningowy wziąć dwie porcje Green Magnitde?? Wtedy bym miał ok 10g kreatyny a to chyba mniej więcej tyle ile maksymalnie się wchłonie przez organizm, no nie? Na cykl i tak mi wystarczy bo mam całą puchę a więc nawet biorąc dwa razy dziennie starczy na 40 dni :)

[...] na cykl wychodzi okolo 500zl, plus bialkowa odzywka. Zreszta prosty rachunek. Skoro odzywka bialkowa kosztuje 1330koron i to jest 160zl, a ty wydales 6000koron, to ile wydales w PLN?? :))) mala podpowiedz: wczorajszy fixing NBP: 100koron =1,1 PLN Wszystkie ceny sa ok, oprocz ceny bialka (160zl) i tego ile wydales z bratem (720zl). [...]

Witaj, skoro nikt się nie kwapi z odpowiedzią, to ja Ci coś zaproponuję. Nie wiem ile masz w sumie tej kreatyny i ile gainera, ale przy cyklu kreatynowym potrzebujesz min. 5g kreatyny dziennie. Cykl powinien trwać 8-10 tygodni. Moja propozycja dawkowania: codziennie rano na czczo 4g kreatyny + 4g kreatyny bezpośrednio po treningu. Gainer 2x [...]

zeby byly efekty kup kreatyne np olimpu w mega caps 240 starczy ci na pelny cykl, mozesz rowniez wziac inna oblicz sobie po prostu ile jej potrzebujesz jesli w dni trenigowe bierz 2 razy po 5 gram rano i przed lub po treningu w nietreningowe mozesz brac raz lub dwa razy tylko rano lub rano i mniejwiecej o tej godzinie o ktorej bierzesz w dni [...]

[...] niego spojrzeć 30 lipca i poczuć że wykonałem kawał dobrej roboty 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia, sugestie mile widziane 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia (i to spora) 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry poza stawami niestety 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Jak redukowac z taką niską masa mięśniową? Mam słabą kondycje, jaki trening bedzie najlepszy? Co z cardio? Czy moge biegac na biezni w dni nietreningowe, czy biegav najlepiej po treningu silowym? Czy w dni nietreningowe mam dostarczac wiecej wegli a w DNT mniej? Ile kg na 2 tyg w moim przypadku? 1kg? chodzi o gubienie kg Podobno zgubie ten fat w [...]

A jaka dokładnie ilosc masz tego staku ? 100 tabsów to 30% zapotrzebowania jaka jest potrzebna na cykl wiec sam sobie odpowiedz. Ile masz tego staku ? zważ na wadze, przelicz ile w nim jest kreatyny. minimum 300 gram kreatyny potrzebne jest na cykl jesli chodzi o jabłczan lub monohydrat. Dokup jeszcze mała puszke jabłczanu i bierz rano na czczo [...]

nie wiem ile zamierzasz brac bo gain bolic nadaje sie na stala suplementacje kreatyna gdyz zawiera 1,5g kreatyny na 100g przyjmujac ze zjesz 200g tego gainera dziennie to na suplementacje stala jest wystarczajaca ilosc(ale faze nasycenia wypadaloby zrobic) jesli chcesz robic cykl to dokup kreatyny zeby miec dziennie 10g kreatyny czyli przy 200g [...]

[...] cię nie sklepie bo zablokujesz receptory. - starczyłoby ci z powodzeniem brać 5 tyg po 1 strzale prolo i do tego 56 metki w systemie 22211. - na cyklu tamoxifen (pytałes ile koszt. na receptę- otóż 8.94 zł. za 30 tabsów po 10 mg)- od 3 tygodnia- prolo i meta ma już swoje stężenie- 20 mg dziennie do końca cyklu (jak pojawią się swędzące suty [...]

[...] i jeszcze na koniec takie pytanko, czy te wszystkie suple łącznie z kreatyną mają jakiś negatywny wpływ na mój rozwój tj. poprawny wzrost, gospodarkę hormonalną itp.? OK, a ile zamierzasz GB wciagac? bo mozliwe, ze kreatyna z gb styknie Chodzi Ci o Gain Bolic, tak? Nie wiem ile powinienem spożywać, będę się sugerował waszymi poradami. [...]

[...] polecam. Ester kreatyny to ponoć lepsza wersja niż jabłczan. Lepiej się przyswaja itd. Nigdy nie brałem samego estru, ale jest w tym co teraz biorę (Xpand). Zależy od tego ile możesz przeznaczyć na cykl. Ja osobiście polecałbym tobie jakiegoś stack'a. Stack - kreatyna lub np.2 formy kreatyny z dodatkami . Jak masz trochę na wydanie to bardzo [...]

OK, tak też zrobię (o ile się zdecyduje na cykl), ponieważ też jest opcja, że walnę po prostu jakiś cykl na suplach, zrobiłem roczną przerwę od kreatyny i wszelkich supli, mam nadzieję, że coś to da i poczuję ich jakiekolwiek działanie. Zraziłem się ostatnio wydając 800zł na cykl który mi nic nie dał więc dlatego bardziej kieruję się ku SAA. [...]

[...] kreatyna z dodatkami, rownie dobrze mozna powiedziec, ze reactor pro treca to stack, bo zawiera kreatyne i dodatki Jednak na pierwszy raz cyklu bym nie ciagnal nie waidomom ile. zakres 6 - 8 tyd starczy w moim przekonaniu. Patrzac na wyniki badan na ludziach mozna smialo powiedziec, ze nawet jedna porcja kreatyny dziennie po 5g wystarczylaby w [...]

[...] 2 x 5g w dzien treningowy, i 1 x 5g w nie treningowy. Cykl od 8 do 12tygodni starczyło mi 500g prochu. Aktualnie biore tylko 1 x 5g codziennie ale to w celach ochrony przed katabolizmem na redukcji. Licz tak by przynajmniej raz dziennie przyjąć 5g kreatyny, i cykl powinien trwac przynajmniej 8 tygodni i policz ile ci potrzeba tablet/prochu.